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Spargel-Flammkuchen mit Bärlauch-Creme 🌿 – Mein liebstes Frühlingsrezept
Nora Amsel

🥧 Flammkuchen mit Bärlauch & grünem Spargel

Knuspriger Flammkuchen mit cremiger Bärlauch-Basis, frischem grünem Spargel und aromatischen Pinienkernen – perfekt für den Frühling und schnell zubereitet.
Servings: 4

Ingredients
  

Für den Teig:
  • 250 g Mehl Type 550 oder 405
  • 125 ml lauwarmes Wasser
  • 2 EL Olivenöl
  • ½ TL Salz
  • 1 Prise Zucker
Für die Bärlauch-Creme:
  • 200 g Crème fraîche
  • 100 g Schmand
  • 1 großes Bund Bärlauch ca. 50 g
  • Salz und Pfeffer
  • 1 Spritzer Zitronensaft
Für den Belag:
  • 500 g grüner Spargel
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 2 EL Pinienkerne
  • Etwas Zitronenschale Bio-Zitrone
  • Olivenöl zum Beträufeln
  • Optional: ein paar Hobel Parmesan
  • Frischer Pfeffer

Equipment

  • Große Schüssel
  • Schneidebrett & Messer
  • Nudelholz
  • Backblech
  • Backpapier
  • Ofen

Method
 

  1. Mehl, Salz und Zucker in einer Schüssel vermischen. Wasser und Olivenöl hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten. Abgedeckt 20–30 Minuten ruhen lassen.
  2. Bärlauch waschen, fein hacken und mit Crème fraîche und Schmand verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
  3. Spargel waschen, die holzigen Enden entfernen und in schräge Stücke schneiden. Zwiebel in feine Ringe schneiden.
  4. Teig halbieren und sehr dünn ausrollen. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
  5. Bärlauch-Creme gleichmäßig auf dem Teig verstreichen. Spargel, Zwiebeln und Pinienkerne darauf verteilen.
  6. Im vorgeheizten Ofen bei 220 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 12–15 Minuten backen, bis der Rand knusprig ist.
  7. Nach dem Backen mit Zitronenschale, etwas Olivenöl, frischem Pfeffer und optional Parmesan bestreuen und servieren.

Notes

Für extra Knusprigkeit: Backblech im Ofen vorheizen oder einen Pizzastein verwenden.
Vegan-Option: Crème fraîche und Schmand durch pflanzliche Alternativen ersetzen.
Pinienkerne vorher leicht anrösten für intensiveren Geschmack.
Perfekt als leichtes Abendessen oder zum Teilen mit Gästen.